心理健康要关注

      心理健康问题已经成社会关注的问题之一，

　　心理健康的标准定义：具有充分的适应力;能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;生活的目标切合实际;不脱离现实环境;能保持人格的完整与和谐;善于从经验中学习;能保持良好的人际关系;能适度地发泄情绪和控制情绪;在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

　　导致心理健康的因素有很多：感情与家庭的变故，生活贫困加重心理压力等，学会为自我减压是有效的防治心理疾病的方法之一，比如说宣泄就是一种很好的减压方法，宣泄是将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。

　　压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。