家里怎么治疗神经性头痛

　　家里怎么治疗神经性头痛?很多的神经性头痛病患者对于去医院治疗自身的病情显得不那么的自愿，这个时候了解一些神经性头痛病的家庭疗法就显得非常的关键了，毕竟在家里也是可以对神经性头痛进行合理的治疗的，下面我们就来了解一些神经性头痛病的家庭疗法。

　　1.尽可能多休息

　　可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则好不要小睡。

　　2.平躺着睡

　　睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　3.冷敷与热敷

　　有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。

　　在家里神经性头痛还可以采取一些饮食疗法治疗神经性头痛：

　　1) 控制喝咖啡及喝茶的数量，太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　2) 吃复合碳水化合物(全麦面包、面食和带皮土豆，它们对减少情绪波动尤其有帮助，少吃精致的饼干、蛋糕等。

　　3) 吃足够新鲜水果和蔬菜;少吃脂肪含量高的食物;吃饭不要急。

　　4) 控制饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地含有可导致头痛的酪胺。

　　拥有健康的身体不在是梦想，选择正规的医院帮你实现人生的真正价值，济南神康医院是你永远真诚的朋友，我们愿意和你一起走过你的人生美丽的时刻。如果你还想了解更多的关于神经性头痛病的家庭疗法的问题可以咨询本站在线专家。