改变习惯摆脱偏头痛
文章来源:济南神康医院
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想要减轻头痛甚至有效治疗头痛,好的方式是改变不良生活习惯,包括调整饮食和作息时间、心身状态。
改变生活习惯有效治疗偏头痛:
避免吸烟。不饮用含有酒精或咖啡因的饮料。不要为了减肥或是太忙而忘了吃饭或随便凑合。改变饮食习惯,维持正常体重。摄取足够而的营养素。
少吃就能引发头痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物。尽量避免吃冷饮,吃冷饮时不要大口吃。
工作压力过大或是因为工作而占据时间太多时,可采取小睡片刻或采取旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心, 进行有规律的有氧运动。放松心情。避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑。
特别提示:偏头痛患者应忌冷食及受寒,如果头痛难耐,好去看医生,不要一味服用止痛药。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。...【详情】
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