这六大食物加重偏头痛!
文章来源:济南神康医院
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现在这个社会压力大,很多人都有偏头痛,头痛病是一件非常难受的事情。疼起来的时候真是要人的命啊,很多人吃药都无济于事。我们平时只去关注头疼的时候该吃什么,往往都忽略了不该吃什么。偏头痛的时候不宜吃的食物大家了解吗?健康饮食和科学的饮食习惯就能让我们减轻不少的痛苦。下面我们来看看偏头疼的时候的饮食禁忌有哪些。
1、警惕代糖食品。
甜食我们一般的人都爱吃。可是吃多了甜食很容易发胖,所以很多人就会选择代糖食品。研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
2、少喝红酒。
红酒虽然说含酒精度比较低,可是终归是酒。所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那好选择伏特加,白酒这类无色酒。
3、少碰3C食物。
3C食品这个词对于我们还是很陌生的。什么是3C食品呢。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么好远离这些食物。
4、小心香肠、热狗。
偏头疼的时候不宜吃的食物其中就包括了香肠和热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中好尽量少吃些。
5、咖啡。
很多人未来缓解疲劳,或者是提神都习惯冲杯咖啡。咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量好少于100毫克。
6、谨慎使用止痛药。
头疼就吃止痛药,这是我们平时很多人的做法,因为止痛药功效快,可以减少我们的痛苦。止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
以上是我们为大家总结的几种头痛时不宜吃的食物。希望大家生活中多注意。祝愿大家生活中都远离头痛。
1、警惕代糖食品。
甜食我们一般的人都爱吃。可是吃多了甜食很容易发胖,所以很多人就会选择代糖食品。研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
2、少喝红酒。
红酒虽然说含酒精度比较低,可是终归是酒。所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质,如果你真想喝上两杯,那好选择伏特加,白酒这类无色酒。
3、少碰3C食物。
3C食品这个词对于我们还是很陌生的。什么是3C食品呢。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么好远离这些食物。
4、小心香肠、热狗。
偏头疼的时候不宜吃的食物其中就包括了香肠和热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中好尽量少吃些。
5、咖啡。
很多人未来缓解疲劳,或者是提神都习惯冲杯咖啡。咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而戒咖啡时则会引发偏头疼,所以,一天中摄入的咖啡的含量好少于100毫克。
6、谨慎使用止痛药。
头疼就吃止痛药,这是我们平时很多人的做法,因为止痛药功效快,可以减少我们的痛苦。止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而超量服用止痛药,不但无法解疼,相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”,让你患上慢性偏头疼,如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛。请马上就医!
以上是我们为大家总结的几种头痛时不宜吃的食物。希望大家生活中多注意。祝愿大家生活中都远离头痛。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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