专家新研究 失眠的防治

　　济南神康医院专家新研究-失眠的防治。失眠是指睡眠困难、早醒或醒后再难入睡，严重者彻夜难眠，使人心烦意乱、疲乏无力，甚至导致头痛多梦、记忆力减退等症状，使人苦不堪言。
 

　　造成失眠的原因？

    导致失眠的原因大致可分为五个方面，失眠的患者可针对以下五点找出失眠原因，然后再对症治疗：
 

　　1、心理因素(精神因素)如紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等。
 

　　2、疾病因素如各种疾病引起的疼痛、高烧、腹胀、便秘、尿频等。
 

　　3、环境因素如噪音、异味、强光刺激、睡眠环境改变等。
 

　　4、药物因素老年人多患有这样那样的病，有些失眠则是由药物引起的，称为药源性失眠，只要注意整剂量或采取一些简单措施，失眠是可以预防的。能引起失眠的药物，常见的有止喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药以及对胃有刺激的药物等。
 

　　5、人为因素如睡前过食、暴饮、喝浓茶、过久地看书以及不定时睡眠等。睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有“睡眼先睡心”之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把“心”安下来，才能做到一枕黄粱。
 

　　改善失眠症的饮食调养方法有哪些?
 

　　现在有很多老年人必须依靠安眠药才能正常睡眠，其实生活中注意饮食调养更能起到事倍功半的效果。下面介绍几种可改善失眠症的饮食调养方法。
 

　　1、睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
 

　　2、百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食。
 

　　3、鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
 

　　4、取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
 

　　5、可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。常食有清心安神的作用，能治失眠、神经衰弱和更年期综合症。
 

　　6、睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，使人入睡。
 

　　7、睡前喝1杯热牛奶，牛奶含有的L/色氨酸具有催人入睡的作用。
 

　　8、睡前睡前吃点面包，人体胰腺就会分泌出胰岛素，对面包所含的氨基酸代谢，产生的五羟色胺的氨基酸代谢物镇静神经，使人入睡。
 

　　济南神康医院是集临床、科研、治疗、有效治疗为一体的正规专业治疗失眠、抑郁症、强迫症、精神分裂症 等精神疾病的专科医院。拥有由我国著名脑神经专家张淑芹主任、杨凤仙主任、精神科主任、刘运美主任组成的专家队伍，以精湛的技术，成功研制出“神康中西医结合 ”——中医中药、中医针灸、心理减压、脑经颅磁治疗仪 结合，开展门诊、住院等多样化、系统化治疗方案，已成功治疗众多患者，让他们回归社会和家庭。  “神康中西医结合 ”主要包括以下治疗：
 

　　一：中西医结合治疗
 

　　我院研发的“解郁安神系列中药”，含有生物活性激肽因子等多种有效物质，中西医结合药物作用于大脑神经，激活中枢神经，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。
 

　　二：针灸治疗
 

　　采用针灸之精华，结合现代针灸学及经络原理，通过火疗通阳关、真空静血疗法、耳针疗法，辅以现代仪器的有效制导，应用于临床，对失眠、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等精神疾病有着显著疗效。
 

　　三：rTMS经颅磁物理治疗
 

　　我院巨资引进“rTMS经颅磁治疗仪”,利用“低频重复性交变电磁”物理技术，在大脑内外产生强磁场，利用磁电磁场作用，刺激脑神经，使脑功能分泌正常。

　　四：心理减压治疗
 

　　心理医生通过“精神分析”，深入病人的潜意识，有效发现病人意识深层的心理冲突;通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、深入治疗疾病的效果。
 

　　健康小提示：如何以上调理方法仍然不能见效要及时的到正规医院接受治疗，正确选择治疗方案可以使失眠早治疗、早缓解，避免并发症的危险。如需帮助，点击在线咨询，济南神康医院专家会根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密，我们将竭诚为您服务。
 

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　　心理诊疗中心专家QQ：800169120