偏头痛，该怎么办?

　　“我好头痛啊，真想回家好好睡一觉”，这是很多人在遇到头痛后经常说的一句话。随着工作压力的加大，越来越多的人都患上了偏头痛，反反复作的头痛让不少人饱受折磨。偏头疼是反反复作的一种搏动性头疼，它发作前常有闪光、视物模糊、肢体麻木等先兆，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环境内或睡眠后头疼缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。 引发偏头痛的因素诸多，比如生活习惯、药物刺激、气候变化、环境影响、生理作用都是引发偏头痛的主要因素。

　　长期偏头痛危害大

　　1、影响人的生活工作，直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

　　2、影响人心理健康，这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

　　3、影响人体健康，人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作脑血栓，高血压，临床非常常见。

　　预防性偏头痛治疗效果好

　　济南神康医院神经内科专家说，治疗偏头痛有效的治疗方式就是在偏头疼的间隙期，进行预防性治疗。

　　1.少碰3C食物

　　奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么好远离这些食物。

　　2.小心香肠、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中好尽量少吃些。

　　3.警惕代糖食品。代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。

　　4.谨慎使用止痛药、感冒糖浆。止痛药可能是个诱人的陷阱。许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头痛”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上就医!

　　5、补充维他命B2。口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。

　　6、少喝咖啡和红酒。咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，会引发偏头疼。所。红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那好选择伏特加、白酒这类无色酒。

　　7、.学会减压。如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。

　　8、.规律运动。医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

　　9、睡眠规律。拒绝晨昏颠倒维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

　　治疗头痛病，哪家医院好?专家推荐：济南神康医院

　　济南神康医院专家经过多年的临床实践经验实践总结出头痛病的新疗法--中西医结合，中西医结合采用的是中西医治疗，结合针灸，再结合上先进的仪器，像经颅磁物理治疗仪，调节辅助,调节中枢神经系统，从源头上消除头痛，修复大脑平衡生理功能，提高机体免疫力，真正的做到了标本兼治。众多患者临床验证，具有副作用小、对智力无影响、安全无损伤、药物依赖性弱。能够调节中枢神经系统，从源头上消除神经功能紊乱，缓解脑部疲劳，激活衰竭细胞的活性，促进脑细胞的新陈代谢，保障大脑供氧，补充大脑细胞的胶原蛋白营养，改善脑部血液循环，使机体神经阻滞细胞在短期内恢复正常状态，一次性为您消除头痛病的症状!

　　“中西医结合”已经过48320例临床病例验证，重度患者7天左右病情有明显的好转，一个月内头痛、失眠、抑郁症、心理障碍等症状基本消失。

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