治疗失眠的妙招知多少？

文章来源：济南神康医院

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偶尔的失眠只会给人带来压力和精神不济的，但是长期的失眠就会导致身心受到影响，发展为疾病。为了缓解这种疾病对身体的伤害，那么就要及时的进行治疗。那么你知道治疗失眠的妙招吗？下面就看看济南神康医院专家的介绍。

首先，外在的因素是干扰人们入睡的关键之一。电视。车声以及谈话等，心性敏感的人就会难以入睡。当你为这些事情烦恼的时候，是不会睡觉的。治疗失眠的方面，从感官着手。戴耳塞、眼罩可以降低外在声响，这样就会入睡。

其次，失眠的人要培养“少睡一晚无碍”的观念。很多时候，失眠的人都是自己吓自己，老师担心自己睡不着，这样就会形成恶性循环。想要消除，就要树立好的观念，心情放松，没有压力，那么就能入睡了。

后，可以同放松心情缓解这种现象。生活压力过大，会使人的精神紧张，带着情绪睡觉，很多人却是睡不着的。有的人喜欢在睡觉前做运动，如，瑜伽、太极等都是放松心情的好方法。也可以再床上做深呼吸运动，深呼吸利用横膈膜收缩，挺出腹部，增加肺活量，然后缓缓将气呼出，这样肺部得到充分换气，增强副交感神经的活性，降低紧张情绪，这样就能入睡了。

如果你受到失眠的困扰，那么可以试用上述的方法，看看是否能缓解这种情况，如果症状还是很严重，那么一定要及时的到医院治疗。

济南神康医院独创“中西医结合”，下面为您详细介绍：

    中西医结合治疗
    运用我院研发的“解郁安神系列中药”结合西药治疗，以西药控制症状，中药逐渐消除西药所产生的毒副作用，从源头上作用于脑细胞，激活中枢神经系统，使精、气、神三者关系正常，达到治疗的目的。西医治标，中医治本，中西合璧，疗效显著。
    针灸
针灸是针灸穴中博大精深的一种特殊治疗方法，是中医针灸中神奇所在。专治百邪癫狂，从现代医学讲就是抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神疾病，该针法吸取各类针灸精华，利用不同穴位的针灸机理，疏通经络，疗效独特，在世界医学史上占有重要地位。
    济南神康医院针灸科专家组将“针灸”作为重点研究课题之一，通过对传统针灸医学资料的调研，并走访各界名老中医，经过多年的临床实践和研究，在继承传统医学的基础上将针灸进行了改进和创新。
    首先通过针灸打通心经，心主神志，心乱则神志不清；选督脉等镇静安神；选脾经，气血通，精神好；选胃经主食欲、强身体，调节情志；选肝经通疏泄，抒发情绪；选胆经醒脑，治头晕目眩；选肾经祛失眠多梦。根据患者病情选择适当的穴位，疏通经络，打通经脉，让气血畅通，控制病情。采用针灸的同时，还引入了耳穴埋豆疗法，耳在中医上不单纯是一个听觉器官，它是人体的一个倒置，各脏腑组织在耳廓均有相应的反应区，耳穴埋豆可配合针灸治疗抑郁症、精神分裂症等。根据患者的病情，可选取耳穴埋豆，具有镇静安神，调节情绪的作用。
    rTMS经颅磁物理治疗
rTMS经颅磁治疗仪是采用21世纪针对颅脑疾病的“低频重复性交变电磁”物理技术，是从源头上对脑生理功能进行改善的治疗。交变电磁可直接透过颅骨到达脑内深层组织，增加血液循环，改善脑组织营养，加速细胞代谢，修复损伤的脑细胞，改善神经功能。
    rTMS经颅磁治疗仪适合初发精神疾病患者，以及多次治疗未见好转的病患。与传统仪器相比，rTMS经颅磁治疗仪治疗精神疾病的优势：1、快速修复损伤的脑细胞。2、明显改善脑部供血供氧。3、有效改善脑损伤引起的相关症状。4、激发神经系统防御保护机制。5、费用低，副作用小。
    心理减压治疗
        (1)疏通阶段。创造良好的疏导环境，激发患者新的求治意向和自信心促使患者具体地、真实地讲出病态心理和行为，形成自我认识，并作自我分析；注意运用情感变化，使认识深化，促使变态心理转向正常。
　　(2)矫正阶段。利用厌恶条件反射作手段，破坏病态心理动力定型；继续进行疏导，直到患者能自我控制病态意向与观念消失为止。
　　(3)引导阶段。建立正常的心理与行为的良好条件反射，巩固正常健康的心理动力定型，注意防止外界不良刺激，取得社会的支持与配合。

心理疏导减压疗法，就是对患者阻塞的病理心理状态进行疏通引导，使之畅通无阻，从而达到治疗和预防疾病、促进身心健康的一种治疗方法。

拥有健康的身体不在是梦想，选择正规的医院帮你实现人生的真正价值，济南神康医院是你永远真诚的朋友，我们愿意和你一起走过你的人生美丽的时刻。如果你还想了解更多的关于失眠的问题可以咨询本站在线专家。

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