人为什么会失眠

　　人为什么会失眠?偶尔失眠或一段时间的失眠，对健康不会造成太大的影响，反而越是关注身体就越会影响身体健康，失眠终会引发焦虑、烦躁甚至诱发精神病、自杀等。人为什么会失眠呢?原因有二

　　一是生活习惯造成失眠，比如许多中青年人喜欢白天休息，而晚上上网、写东西等，长此以往，生物钟规律被打乱，晚上自然睡不着。这些失眠者不需要药物治疗，只要慢慢调节作息规律后，绝大多数失眠者都可安然入睡。

　　二是失眠者是因为焦虑引起的。这些失眠者往往有对事物过度敏感、多疑、焦虑、过度关注身体健康，对事情要求完美等性格特点。

　　人为什么会失眠?全世界有45.2%的人近一年内曾有过失眠，其中20%的人还吃过安眠药，但绝大多数人并未因此而影响健康。偶尔失眠或一段时间的失眠，对健康不会造成太大的影响，反而越是关注失眠就越会失眠，就越会影响身体健康，终会引发焦虑、烦躁甚至诱发精神病、自杀等。

　　那么，失眠怎么治疗呢?失眠调治要配合采用适当心理行为治疗方法，另外重要的是，面对失眠和生活中的各种不顺，我们要增强信心，摆平心态，保持愉悦稳定的心理和心情。

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