造成长期失眠的原因介绍

　　造成长期失眠的原因介绍：短时间是的失眠原因可能比较简单浅显。但是如果是长期时间的话。不找出失眠的原因就很难治疗失眠。那么长期失眠的原因有哪些?

　　1.睡眠环境的影响。如噪音、强光、寒冷、床铺不舒适、臭虫、蚊子等外界因素。.昼夜生活节奏的紊乱。时差的改变、个体的生物钟与生活的节奏不合拍等会使睡眠节奏紊乱，造成失眠。

　　2.多梦。从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　　3.长期失眠的原因有：急性或慢性焦虑、忧郁;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。

　　4.药物和酒的影响。研究表明长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。此外，夜饮浓茶或咖啡，其实都是造成失眠的原因。

　　5.精神疾病：如焦虑症、精神分裂症、情感性精神病以及其它各种精神疾病，都经常存在失眠症状。

　　济南神康专家介绍完造成长期失眠的原因介绍后，我们就可以及早做好预防措施，以防夜晚总睡不着觉。更多有关失眠的治疗等常识，您也可以免费咨询本站的在线医生，让他们助您排忧解难。