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强迫症吃什么好

文章来源：济南神康医院

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强迫症吃什么好？强迫症人适合吃什么？济南神康专家为您详细解析强迫症人适合吃什么，不宜吃什么。

1.强迫病人适合吃的食物：

菠菜--赶走抑郁

香蕉--减少忧虑

鸡蛋--告别昏睡

燕麦--有效治疗焦虑

瓜子--远离愤怒

深海鱼--快乐的源泉

大蒜--有效抗疲劳

葡萄柚--净化心情

全麦面包--振奋精神

鸡肉--恢复协调

2.不适宜吃的食物

　　含糖食品。郁闷的一天快要结束时，你也许特别渴望吃上一块巧克力，但不到万不得已，你此时千万不要吃巧克力。帕特里克说："沮丧、疲劳、焦虑和经前综合症等众多问题都与糖分有关。"

　　酒精。如果你曾有过在夜深人静时无缘无故哭泣的经历，你就会明白酒精是一种重要的镇静剂。偶尔为了放松一下，喝上一两杯酒的确感觉不错，但如果过量，你就会意识到，酒精可真害人不浅!

咖啡。一定离它越远越好!咖啡因会过分刺激神经系统，令你感到神经过敏、焦虑不安。建议你远离咖啡，试一试茶。

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