爱照镜子怎么办

　　爱照镜子怎么办?有些人每天都要照几十次镜子，平时没斗志去工作，爱在家里对镜自怜，自己也知道应该把注意力放到别的重要事情上，但是就是做不到。这是什么原因呢?爱照镜子怎么办?

　　走在路上，凡是能映出自己样貌的平面都要停留片刻，看到镜子就更是照个没完;有时还会发现照片中的自己和镜子中的自己不一样，于是又开始反复照镜子研究自己的五官……遇到镜子就停留，离开镜子就没法出门、没法见人、没法工作，这些都是镜子强迫症惹的祸。那么，爱照镜子怎么办呢?

　　爱照镜子怎么办?出现强迫症的心理症状，一般都是与患者的家庭背景、文化价值观、个人生活经历、环境、人格和所受压力等因素相关，这种以爱照镜子为表现的照镜子强迫症也不例外。所以，要控制患者的症状还要从患者的经历、家庭、心理入手。进行照镜子强迫症的家庭治疗时要邀请其家属共同参与、通过角色交换的方式，帮助其沟通和相互理解，以重建患者的家庭生活环境;针对患者可能面对巨大的压力和积压的焦虑情绪，采用“宣泄净化疗法”比较适合。

　　治疗时让患者尽情地倾吐内心的焦虑和压抑的情感，让其得到宣泄和释放;针对强迫性行为，可实施“厌恶疗法”,例如在镜子上贴一个患者讨厌的图案，当他拿出镜子时，看到这个图案会不舒服，也就抑制了其照镜子的欲望;在强迫思维的控制方面，可利用“思维阻断法”每当想照镜子，便舞动手臂大呼“停下”.

　　爱照镜子怎么办?但若是你或家人的帮助都无法克服，则可找在线专家接受心理疏导，让自己的心也健康起来。