如何调节轻度强迫症?
文章来源:济南神康医院
24小时预约专线:0531-88190909
患有强迫症的患者总是被一种强迫思维所困扰。强迫症可以分为三个阶段:轻度、中度、重度。其中轻度强迫症为强迫症初期,这时治疗强迫症是容易的,因为此时强迫较为单一,并且思维并不是很混乱。对于那些患有轻度强迫症的患者来说,除了一些专业的治疗需要进行之外,一些自我调节的办法也能够起到不错的治疗作用。如果你现在对此还不是很清楚的话,下面的内容你好是了解一下,对治疗轻度强迫症有很好的帮助。那么,如何调节轻度强迫症呢?为此我们请来济南神康医院的专家为您详细介绍一下:
1、树立信心,这是治疗强迫症首要的一点。患者不能因为强迫症状表面上的难以控制而畏惧。其实强迫症只是一种轻度的精神障碍,不会发展成重度精神病,而且自我控制是可以实现的。
2、培养自己的兴趣爱好,将生活的重心放在有意义的事情上。让自己时刻感到充实、愉快,尽量避免令自己陷入焦虑、抑郁、无望等不良情绪和心境中。要知道,强迫症的发病与不良情绪有着密切的关系。
3、发病时可以进行意志控制和注意力转移。一般情况下,患者只要坚持正常的学习和工作,使生活节律紧凑有序,强迫症状是不会出现的。但如果突然出现,也可以通过注意力的转移阻止其对自己造成影响。比如,可以在手腕套上橡皮筋,当出现强迫观念时,即拉弹橡皮筋至有痛感,直到强迫观念消失为止。除了橡皮筋,还可以通过大声唱歌、和别人说话等方式中断强迫症状。
以上信息是有关“如何调节轻度强迫症”的介绍,相信您看了之后对此有了一定的了解。如果您还有更多的疑虑,可以前往济南神康医院面对面跟专家进行沟通,也可以在线咨询我们的专家,济南神康医院的在线专家很乐意为您答疑解惑。济南神康祝您身体健康!
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
- 上一篇:怎样治疗心理强迫症?
- 下一篇:有哪些方法可以治疗强迫恐怖症?
医院简介
济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
★医保定点:医保新农合定点单位