太强迫,你就不快乐!
文章来源:济南神康医院
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大多数人可能经历过强迫现象,比如,有一首歌不停在脑海里响起,或者出门后总担心家门忘记落锁,怀疑电灯、煤气没有关好,甚至会因此回家检查。
孩子们也会出现强迫现象,比如在马路上行走,走4步必须跳1步才继续向前走。出门时先出左脚还是右脚,无法决定,并且要求爸爸妈妈也一样做,否则就大哭。
种种强迫现象提示,我们更需要高度重视心理养护。
强迫症的突出表现是,强迫和反强迫,比如反复洗手、反复查数等。举例说,一位反复锁门几十次的强迫症人,一方面是需要反复确认才能放心,另一方面,存在对自己这种反复性感觉“很没劲和无奈”的心理,在反抗自己的行为中内心纠缠着。强迫症状非当事人意愿,但却难以有效治疗及控制,使当事人感到焦虑和痛苦。
痛苦就在于,一边做着一边又觉得不应该做。从精神动力学上说,强迫症是焦虑的替代物,换句话说,因为强迫了焦虑就减轻了,所以,在没有解决焦虑的前提下去解决强迫,是矛盾的话题。
有些强迫症表现为:锁门锁车很少一次OK,总要确认好几回,遥控钥匙的电池用得都比别人耗;下楼后,觉得门好像没锁好,又回去确认,再下楼后,觉得好像应该检查下煤气,又折回去;反复洗手,直到手都被洗破了……强迫症带来的苦闷,致使很多患者无心工作,生活质量大打折扣。
强迫现象的出现,临床是个难点,也是个重点,为什么呢?因为强迫症的治疗,比抑郁症、焦虑症要困难些,收效很慢。患者如果得不到及时、正确的疗养,将可能消减其生活、工作中的温暖和快乐,给患者本人及家庭带来心理负担、经济损失。因此,心理疗法,其核心是:带着症状,顺其自然。
,不理。是强迫症患者为明智的策略,如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而自然告退。
第二,不怕。即培养自己良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。所谓不怕,并不是要抑制症状,试想,症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,我的心理素质就会越来越强,我也一定会快乐和成功的。
第三,不对抗。即带着症状,顺其自然,可通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己投入到生活、学习、工作中去,多去做有价值、有意义、富于建设性的活动,培养广泛的个人兴趣,去体验生活中美好的事物。
孩子们也会出现强迫现象,比如在马路上行走,走4步必须跳1步才继续向前走。出门时先出左脚还是右脚,无法决定,并且要求爸爸妈妈也一样做,否则就大哭。
种种强迫现象提示,我们更需要高度重视心理养护。
痛苦就在于,一边做着一边又觉得不应该做。从精神动力学上说,强迫症是焦虑的替代物,换句话说,因为强迫了焦虑就减轻了,所以,在没有解决焦虑的前提下去解决强迫,是矛盾的话题。
有些强迫症表现为:锁门锁车很少一次OK,总要确认好几回,遥控钥匙的电池用得都比别人耗;下楼后,觉得门好像没锁好,又回去确认,再下楼后,觉得好像应该检查下煤气,又折回去;反复洗手,直到手都被洗破了……强迫症带来的苦闷,致使很多患者无心工作,生活质量大打折扣。
强迫现象的出现,临床是个难点,也是个重点,为什么呢?因为强迫症的治疗,比抑郁症、焦虑症要困难些,收效很慢。患者如果得不到及时、正确的疗养,将可能消减其生活、工作中的温暖和快乐,给患者本人及家庭带来心理负担、经济损失。因此,心理疗法,其核心是:带着症状,顺其自然。
,不理。是强迫症患者为明智的策略,如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应,那么久而久之,它就会因为感到“无聊”而自然告退。
第二,不怕。即培养自己良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式。所谓不怕,并不是要抑制症状,试想,症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,我的心理素质就会越来越强,我也一定会快乐和成功的。
第三,不对抗。即带着症状,顺其自然,可通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己投入到生活、学习、工作中去,多去做有价值、有意义、富于建设性的活动,培养广泛的个人兴趣,去体验生活中美好的事物。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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