如何摆脱异性恐怖症的困扰

　　如何有效治疗异性恐怖症的困扰?异性恐怖症是一种在青春期发病极高的心理疾病。精神医学上常称的“异性恐怖症”。当患有这种异性恐惧症时，该如何有效治疗异性恐怖症的困扰。

　　此病是社交恐怖症的一种类型，好发于青少年。是由于青春期在人的潜意识中对异性产生了一定的“好感”诱发的。特别是对于性格内向、比较怯弱的青少年来说，更容易产生觉得女孩子注意自己的错觉心理，他们往往在行为上表现与女孩子说话害羞、紧张，甚至躲避等。正如伟一样陷进了由精神紧张→害怕→越紧张→越害怕的怪圈之中，不能自拔，从而产生异性恐怖。那么怎样有效治疗胎异性恐怖症呢?心理医生认为进行行为矫正治疗是目前的佳方法之一。如何有效治疗异性恐怖症的困扰?具体可采取如下措施：

　　掌握社交技巧：突破社交困难。越害怕越躲避，恐怖症是不治不好的。

　　消除自卑：应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。

　　治疗：在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业，进行讨论，主动与女性讲话5次，每次5分钟，以后逐渐增加与女性接触的次数与时间，直到安全不恐怖为止。或者坐在软椅上，双手放于扶手上，采取随意、舒适的姿势，借用生物反馈仪或音乐治疗仪进行放松治疗，每次30分钟。后，如果恐怖症伴随其它症状，应用强镇静剂或安定类药物治疗。

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