怎样克服高考恐惧症

　　高考是当今社会关注的一个热点，做家长都希望自己的孩子通过高考取得人生的成功。事与愿违，一些孩子临到高考时却很害怕高考，患上了“高考恐惧症”，影响到他们学习。

　　为什么孩子会如此害怕高考？专家分析说，情绪焦虑程度往往与期望值成正比，高考成绩的高低的确有它的现实意义，但很多家长和学生将其意义扩大化，错误地认为考不上理想大学，人生就不成功。

　　学生“高考恐惧症”的来源，实际上很大一部分来自家长。高考前，一些家长甚至显得比孩子还紧张，搞得家庭气氛很压抑，越是这样，给孩子的心理压力越大。

　　不论是学生还是家长，都应正确看待高考。高考不是衡量人生成功与否的标准，而是人生的一个过程，接受学习首先是为自己而不是为父母的观念，一个人只有学会为自己奋斗，对自己负责，才谈得上有能力对父母负责，对社会负责。

　　家长不要寄予孩子过高的期望，只要孩子心理健康、身体健康，就是培养得成功。这样的教育观念会给孩子更大更自由的成长空间。

　　考生家长还要学会给自己松绑，及时处理自己的不良情绪。这样才能营造出一个安静、宽松、和谐、愉快的家庭氛围，给孩子一个轻松的高考环境。

　　另外，要做好孩子的后勤，照顾好孩子的身体健康，同时还要多鼓励孩子，帮助孩子树立自信心，赶走消极情绪等。

　　总之，家长对高考的情绪和态度都会影响孩子，要克服孩子的“高考恐惧症”，家长是关键。若家长发现孩子的恐惧情绪已影响到学习，而自己无论怎么做都无法让孩子不恐惧，此时就需要向心理专家咨询。