戒酒的方法有哪些

　　戒酒的方法有哪些?一说到戒酒很多的嗜酒者可能觉得有天可笑,在现在很多人的眼里喝酒就是一种交际,无论谈生意还是聚会都少不了酒,那么谁又规定了谈生意和聚会就一定要喝酒呢?很多的嗜酒者对于喝酒有什么危害都还不是特别的了解,那么下面就来了解一些酒对于我们的危害.

　　首先需要说明的是，酗酒和酒依赖是有所区别的，酗酒是大众对嗜酒者饮酒行为的一种通俗的说法，但是若从医学角度上来讲，酗酒实际上包括了危险性饮酒、问题性饮酒和酒依赖几个不同的诊断名词。他们的共同点是长期饮酒，平均饮酒量超过了公认的安全界限。不同点在于危险性饮酒虽饮酒量大但尚未对身体造成伤害，但增加了出现有害性后果的危险性;问题性饮酒已造成了躯体和精神伤害，并带来了不良的社会后果;如果饮酒的时间和量达到了一定的程度，使饮酒者无法控制自己的饮酒行为，并且出现了躯体耐受或戒断症状那就是酒精依赖了。

　　用酒依赖患者自己的话说：“以前是我控制酒，现在是酒控制我”。这句话是很贴切的。酒依赖者和其它类型的饮酒者区别就是出现不自主感、强迫感。为了保持酒精在体内的浓度，寻求酒精带来的舒适感，避免出现戒断反应引起的痛苦感，患者的饮酒模式也逐渐发生改变，饮酒量也越来越大。

　　在酒依赖者的饮酒模式中，其中有一个特征性表现就是晨饮，在人们日常生活的饮酒中，很少有人会早晨饮酒，大部分为中午、晚上就餐时饮酒。但是酒依赖患者不同，他们会在清早起床后马上饮酒，甚至凌晨起夜时也喝上几口。为什么会这样呢?这不仅仅是习惯问题，而是因为经过一夜的代谢，血中的酒精浓度几乎代谢完，有些患者因此会出现震颤、恶心、干呕等戒断症状，为了缓解戒断症状而不得不饮酒，所以，绝大部分酒依赖患者都有晨饮的情况。

　　另外，酒依赖患者在长期的饮酒过程中，其饮酒模式会越来越单调，他们可以连续几天饮酒，不吃饭，不喝水，甚至不洗漱，大小便也不出屋，与外界隔绝，直到喝的脱水不可能再喝下去才被迫停止，但是过不了几天，又陷入新一轮连续饮酒状态。也有的患者出现饮酒——醉酒——入睡——清醒——饮酒——醉酒——入睡反复如此的饮酒方式，此种饮酒形式称为“山型”饮酒，是酒依赖患者饮酒方式的单调达到极端状态的表现。

　　而且，酒依赖者乐于自斟自饮，因为酒依赖者生活的中心就是饮酒，不会对社交保持兴趣，而且因为长期饮酒，会让他们的性格发生一些改变。变的自私，自我为中心，朋友会愈来愈少。而且他们也担心在外喝醉后失态、出意外或让人耻笑。所以他们有时表现为在酒桌上是滴酒不沾，一回到家就先拿起酒瓶来把自己灌醉。

　　生活的美好需要完整的人生，梦想的实现往往需要自信的心理。不要让任何身体困难给我们的未来造成不应有挑战，把握自己的命运，走出自己的人生精彩，一切命运掌握于自己的手中。如果你还想了解更多的关于戒酒方面的问题可以咨询本站在线专家。