如何减少酒精对肝脏的损伤？

　　饮酒成瘾从形成到发病一般需要几年或十几年，只要平时注意，一般不会发病，但发病的人需及时治疗，以免影响到正常学习、生活、工作。在戒酒的过程中患者在一定时期内还是会继续喝酒的，如何减少酒精对肝脏的危害，这就是患者和家属尤为关心的问题之一。

　　关于这个问题，济南神康医院的戒酒专家说，在喝酒的同时保肝可以从下面几点做起：

　　1、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

　　2、吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

　　3、要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　4、族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

　　5、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。推荐：常见的酒精肝的表现

　　6、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时好加冰块。

　　7、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。

　　济南神康医院温馨提示：这些方法只是可以大程度的避免酒精对肝脏的损伤，但是如果长期大量的酗酒仅仅靠这些方法还是不行的，长期喝酒的人一定要养成定期检查身体的习惯，有疾病争取才发现、早治疗。如果您还有其它问题，可在线咨询专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。点击这里进入在线咨询>>>